サプリメントについて
サプリメントが生活に浸透してきているこの頃。このサプリメントとは、補うや補足という意味があります。そして今注目を浴びているサプリメントとは、栄養を補足してくれるものなのです。
しかし私にはサプリメントは必要ないと思われている方も多いでしょう。でも今の野菜や果物に含まれているビタミンやミネラルが減少しているをご存知でしょうか？例えば、オレンジに含まれているビタミンCが約30年前に比べて10分の1、ほうれん草に含まれているビタミンAが 11分の1にまで減少しています。
その上、塩分やカロリーが多く含まれている食品が多く出回っています。例えば、ジャンクフード、コンビニのお弁当、ファーストフードにファミリーレストランなど、あげるときりがありません。これらの食品の中には、糖質脂質がたっぷり含まれているのですが、それらの栄養素を代謝するビタミンが不足しているのが現在の食生活なのです。
アクティブカフェでは、サプリメントの必要性やただし摂取方法を皆さんにお話したいと思っています。